10 Möglichkeiten, Boxed Mac & Cheese zu verkleiden

Hacken Sie Ihren Mac Allison Young 1von 11Hacken Sie Ihren Mac

Es ist an der Zeit, den normalen Mac und Käse zu überdenken. Für den Anfang hat das, was in der Box ist, ein gesünderes Upgrade erhalten. Sie können jetzt biologische, grasgefütterte Versionen des Originalgerichts mit echtem Käse, Vollkornprodukten und sogar zusätzlichem Protein erhalten – und das ohne künstliche Aromen und Farbstoffe. Aber geben Sie sich nicht mit der schlichten alten Kiste zufrieden: Mit ein paar einfachen Handgriffen können Sie Ihren Mac hacken und den Comfort Food-Standby in ein raffiniertes Eintopfgericht voller Geschmack und frischer, gesunder Zutaten verwandeln.

Hier nehmen wir eine Schachtel Annie's Homegrown Organic Grass Fed Classic Mild Cheddar Makkaroni & Käse und verwandelte es in 10 wow-würdige Gerichte, die am Tisch der Erwachsenen serviert werden können. Machen Sie sich bereit, sich wieder in Mac und Käse zu verlieben… und wieder… und wieder.



Rauchiger Schinken & Erbsen Mac & Käse Allison Young 2von 11Rauchiger Schinken & Erbsen Mac & Käse

Geräucherter Gouda und Schinken sorgen für einen intensiven Geschmack, während Erbsen eine überraschende Dosis vegetarisches Protein hinzufügen.



PORTIONEN: 3

1 Kiste Mac und Käse
3 EL 1% Milch
2 EL Butter
¾ c gefrorene Erbsen
½ c gewürfelter Schinken
¼ c geriebener geräucherter Gouda
¼ TL Paprika
½ c Panko-Semmelbrösel



1. KOCHEN Nudeln nach Packungsanweisung, Erbsen 1 Minute vor dem Entfernen vom Herd hinzufügen. Nudeln und Erbsen abgießen. Die Sauce nach Anweisung mit Milch und Butter zubereiten und mit Nudeln und Erbsen kombinieren. Schinken, Gouda und Paprika hinzufügen. Umrühren, um zu kombinieren.
2. ÜBERTRAGUNG in eine ofenfeste Auflaufform geben und mit Panko belegen. 3 bis 5 Minuten grillen, bis die Oberseite goldbraun ist.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 460 cal, 20 g Pro, 52 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 19 g Fett, 10 g Sat-Fett, 640 mg Natrium

Spinat Artischocke Mac & Käse Allison Young 3von 11Spinat Artischocke Mac & Käse

Probieren Sie diese gesündere Variante des Spinat-Artischocken-Dips mit Antioxidantien aus beiden Gemüsesorten, die nachweislich vor Krebs und Herzkrankheiten schützen. Keine Chips erforderlich!



PORTIONEN: 3

1 Kiste Mac und Käse
3 EL fettarme Milch
3 EL Frischkäse
1 c fein gehackter Babyspinat
½ c Artischocken in Dosen (insgesamt 4-5), abgetropft und gehackt

Zahl 999 Bedeutung

KOCHEN Nudeln nach Packungsanweisung abtropfen lassen und beiseite stellen. Machen Sie eine Sauce bei schwacher Hitze, indem Sie Milch, Frischkäse (anstelle von Butter), Käsepaket, Spinat und Artischocken und Spinat kombinieren. Rühren, bis der Spinat zusammengefallen ist und der Käse vermischt ist, etwa 1 Minute. Nudeln einrühren und servieren.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 290 cal, 10 g Pro, 41 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 9 g Fett, 5 g Sat-Fett, 570 mg Natrium

Margarita Mac & Käse Allison Young 4von 11Margarita Mac & Käse

Wenn Sie klassische Pizza lieben, werden Sie diesen italienischen Spin mit antioxidativen Kirschtomaten lieben.

PORTIONEN: 3

1 Kiste Mac und Käse
3 EL 1% Milch
2 EL Butter
1 c halbierte Kirschtomaten
½ c frischer Mozzarella in Stücke geschnitten
2-3 Basilikumblätter in dünne Streifen geschnitten

VORBEREITEN Mac und Käse nach Packungsanweisung mit Milch und Butter. Wenn Sie fertig sind, Kirschtomaten, frischen Mozzarella und Basilikum unterrühren und servieren.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 370 cal, 15 g Pro, 40 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 16 g Fett, 9 g Sat-Fett, 570 mg Natrium

was bedeutet 333
Putenspeck & Lauch Mac & Käse Allison Young 5von 11Truthahnspeck und Lauch Mac & Käse

Putenspeck lässt alles besser schmecken, ohne viel gesättigtes Fett hinzuzufügen. Bonus: Lauch enthält Flavonoide, die die Auskleidung der Blutgefäße schützen.

PORTIONEN: 3

1 Kiste Mac und Käse
3 EL 1% Milch
2 EL Butter
3 Scheiben vorgegarter Putenspeck, in Scheiben geschnitten
½ TL Senfpulver
2 Lauch (oder Frühlingszwiebeln), fein geschnitten

VORBEREITEN Mac und Käse nach Packungsanweisung mit Milch und Butter. Wenn Sie fertig sind, Speck einrühren. In Servierschüsseln geben und mit Frühlingszwiebeln belegen.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 320 cal, 11 g Pro, 39 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 14 g Fett, 8 g Sat-Fett, 580 mg Natrium

Grünkohl Mac & Käse Allison Young 6von 11Grünkohl Mac & Käse

Wenn Sie Grünkohl nicht schon lieben – voller hirnsteigernder Folsäure und Vitamin A, C und K – werden Sie dieses köstliche Eintopfgericht probieren, komplett mit Parmesan und Panko-Semmelbrösel für einen nachsichtigen Genuss.

PORTIONEN: 3

1 Kiste Mac und Käse
3 EL 1% Milch
2 EL Butter
1 c Grünkohl, in dünne Scheiben geschnitten
⅓ c fein geriebener Parmesan
½ c Panko-Semmelbrösel

1. VORBEREITEN Mac und Käse nach Packungsanweisung mit Milch und Butter. Nach Fertigstellung Grünkohl unterrühren.
2. ÜBERTRAGUNG in eine ofenfeste Auflaufform geben, mit Parmesan und Panko belegen und 3 bis 5 Minuten braten, bis die Oberseite goldbraun ist.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 390 cal, 14 g Pro, 50 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 15 g Fett, 9 g Sat-Fett, 590 mg Natrium

Feigenschinken Mac & Käse Allison Young 7von 11Feigenschinken Mac & Käse

Die Gourmet-Kombination aus Prosciutto und Feige hebt diesen Mac und Käse auf ein ganz neues Niveau an raffiniertem Komfort. Genießen Sie das Plus an cholesterinsenkenden löslichen Ballaststoffen dank der getrockneten Feigen.

PORTIONEN: 3

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1 Kiste Mac und Käse
3 EL 1% Milch
2 EL Butter
¼ c dünn geschnittene getrocknete Feigen, Stiele entfernt
3 Scheiben Schinken, gewürfelt
Frisch geriebener Parmesan zum Servieren

VORBEREITEN Mac und Käse nach Packungsanweisung mit Milch und Butter. Nach Fertigstellung Feigen und Prosciutto unterrühren. In Servierschüsseln geben und mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 370 cal, 15 g Pro, 46 ​​g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 15 g Fett, 8 g Sat-Fett, 860 mg Natrium

Mediterraner Mac & Käse Allison Young 8von 11Mediterraner Mac & Käse

Durch das Ausscheiden von Milch und Butter für Olivenöl enthält dieser aromareiche Mac weniger gesättigte Fettsäuren und mehr herzgesunde, entzündungshemmende einfach ungesättigte Fettsäuren.

PORTIONEN: 3

1 Kiste Mac und Käse
3 EL Olivenöl (anstelle von Butter und Milch)
1 TL gehackter frischer Knoblauch
½ TL Knoblauchpulver
¼ c zerbröckelter Feta-Käse
2 EL gehackte sonnengetrocknete Tomaten

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1. VORHEIZEN Backofen auf 350 ° F. Nudeln nach Packungsanweisung kochen, abgießen und beiseite stellen.
2. KOMBINIEREN Olivenöl (anstelle von Butter und Milch), Knoblauch, Knoblauchpulver und Käsepäckchen für die Sauce. Abgetropfte Nudeln, Feta und getrocknete Tomaten unterheben.
3. ÜBERTRAGUNG in eine ofenfeste Auflaufform geben, mit Alufolie abdecken und 15 Minuten backen.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 380 cal, 10 g Pro, 39 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 20 g Fett, 6 g Sat-Fett, 560 mg Natrium

Brokkoli & Mandel Mac & Käse Allison Young 9von 11Brokkoli-Mandel Mac & Käse

Dieser Mac kombiniert zwei Superfoods für eine gesunde und herzhafte Mahlzeit mit viel Knusprigkeit, zusammen mit krebsbekämpfenden Wirkstoffen und hautberuhigendem Vitamin E.

PORTIONEN: 3

1 Kiste Mac und Käse
3 EL 1% Milch
2 EL Butter
1 c SM Brokkoliröschen
½ c zerkleinerter Cheddar
½ c gehobelte Mandeln

1. VORHEIZEN Backofen auf 350 ° F. Nudeln nach Packungsanweisung kochen und Brokkoli 1 Minute vor dem Entfernen vom Herd zugeben. Abgießen und beiseite stellen.
2. MACHEN Sauce nach Anweisung mit Milch und Butter verrühren, dann geriebenen Käse unterrühren. Sauce mit Nudeln kombinieren.
3. ÜBERTRAGUNG in eine ofenfeste Auflaufform. Mandelblättchen darüberstreuen, mit Alufolie abdecken und 15 Minuten backen.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 420 cal, 17 g Pro, 42 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 21 g Fett, 8 g Sat-Fett, 550 mg Natrium

Kürbis Mac & Käse Allison Young 10von 11Kürbis Mac & Käse

Kürbis macht käsigen Mac noch angenehmer, während er eine Dosis des immunstärkenden Antioxidans Beta-Carotin hinzufügt.

PORTIONEN: 3

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1 Kiste Mac und Käse
3 EL 1% Milch
2 EL Butter
¾ c Kürbis aus der Dose
Frische Muskatnuss, zum Servieren

VORBEREITEN Mac und Käse nach Packungsanweisung mit Milch und Butter. Nach Fertigstellung Kürbis einrühren. In Servierschüsseln umfüllen und mit frisch geriebener Muskatnuss bestreuen.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 310 cal, 9 g Pro, 43 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 12 g Fett, 7 g Sat-Fett, 430 mg Natrium

Taco Salat Mac & Käse Allison Young elfvon 11Taco Salat Mac & Käse

Diese Mexikaner-meets-Mac-und-Käse-Fusion enthält Bohnen für mehr Protein und Ballaststoffe und verwandelt die Standardbox in ein leckeres One-Bowl-Gericht, das jede Taco-Nacht schlägt.

PORTIONEN: 3

1 Kiste Mac und Käse
3 EL 1% Milch
2 EL Butter
¾ c schwarze Bohnen aus der Dose, gespült und abgetropft
¼ c Dosenmais, gespült und abgetropft
¼ c gehackte rote Paprika
1 EL gehackter Jalapeño-Pfeffer

VORBEREITEN Mac und Käse nach Packungsanweisung mit Milch und Butter. Wenn Sie fertig sind, in eine mittelgroße Schüssel geben, Bohnen, Mais, Paprika und Jalapeño darüber schichten und nach Familienart servieren.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 380 cal, 13 g Pro, 55 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 13 g Fett, 7 g Sat-Fett, 660 mg Natrium

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